Les cours de yoga en ligne en direct
Retrouvez-moi (presque) tous les jours sur le tapis, en direct, en visio-conférence.
Comment fonctionnent les cours en ligne ?
Pour participer aux cours vidéo, il vous suffit de télécharger l’application Zoom au préalable, sur votre ordinateur ou sur votre téléphone.
Merci de vérifier que vous disposez d’une bonne connexion internet!
1 - Pour vous inscrire à un cours vidéo, c’est ici.
2- Choisissez votre créneau horaire puis sélectionnez une séance à l'unité ou un carnet de séances. Vous pouvez également utiliser les séances de votre carnet "classique", si vous souhaitez me donner un coup de pouce pendant cette période compliquée.
3- Vous recevrez ensuite par email (au plus tard 15 minutes avant le cours) un lien qui vous permettra de vous connecter au cours.
4- Cliquez sur le lien
Déroulez votre tapis et c’est parti !
Découvrez les différents cours de yoga avec Pauline
Hatha Yoga Traditionnel
Séance composée de postures debout et au sol. Le cours se termine avec quelques minutes de relaxation pour laisser au corps le temps d'assimiler tous les bienfaits de la pratique.
Yin Yoga
Postures au sol, tenues entre 3 et 5 minutes, pour relâcher les tensions en profondeur.
Les ateliers de yoga en ligne
Yoga prénatal
Lors d’une séance de yoga prénatal, vous apprendrez à vous détendre. Vous pratiquerez des postures et des respirations adaptées pour améliorer votre bien-être, future maman, ainsi que celui de votre bébé. Car le yoga prénatal ne fait pas travailler que la maman ! Le ventre respire et le bébé en profite aussi.
Hatha Flow
Enchaînement dynamique de postures de Hatha Yoga.
Yin Yang
Une première partie dynamique (accessible à tou.te.s), suivie par une série de postures au sol, tenues plusieurs minutes, pour relâcher les tensions en profondeur.
Yoga Doux
Une séance très douce, composée de pranayama (exercices de respiration), de postures majoritairement au sol et d'une longue relaxation.
