DĂ©couvrez les bienfaits du yoga du visage 💆

Avant de partager avec vous les premiers ateliers et cours de Yoga de la Femme, je souhaitais vous faire découvrir l'un de ses piliers : le yoga du visage.



Le yoga du visage, quésaco ?


Le yoga du visa est une pratique corporelle qui consiste à stimuler, étirer et détendre tous les muscles de notre visage.



A-t-on besoin de matériel pour pratiquer le yoga du visage ?


Non ! Simplement de vos mains ;)

Le yoga du visage se pratique Ă  sec mais peut aussi ĂȘtre rĂ©alisĂ© avec une huile.




A quelle fréquence pratiquer le yoga du visage ?


L'idĂ©al est d'ajouter quelques gestes Ă  votre routine quotidienne, le matin avant de vous maquiller ou le soir aprĂšs vous ĂȘtre nettoyĂ© le visage.


En Ayurveda, on pratique aussi ces gestes aprÚs le déjeuner, de préférence à la lumiÚre du jour.


Juste quelques minutes par jour qui peuvent faire toute la différence !



Pourquoi pratiquer le yoga du visage ?


> Pour tonifier les muscles relùchés

> Pour étirer et détendre les muscles contractés

> Pour raffermir et restructurer le visage

> Pour relancer la circulation sanguine et la circulation de l'Ă©nergie

> Pour évacuer les toxines stockées, grùce à la stimulation du systÚme lymphatique

> Pour le volet esthétique : pour atténuer les rides et les ridules


Et surtout, pour prendre un moment pour prendre soin de vous !




"Aucune grùce extérieure n'est complÚte si la beauté intérieure ne la vivifie.

La beauté de l'ùme se répand comme une lumiÚre mystérieuse sur la beauté du corps."

- Victor Hugo




Envie d'essayer dÚs maintenant cette pratique ? Retrouvez une vidéo de routine express du yoga de visage sur l'Espace Abonné.e.s ou en achat / location sur la page Replay.



>>> Voir la vidéo de yoga du visage <<<







A trĂšs vite sur le tapis !

Pauline


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