Un nouveau format d'atelier ! Deux heures de pratique en tout petit groupe pour explorer les postures en détails et être assisté.e en toute sécurité.
DATE SUPPLEMENTAIRE : SAMEDI 31 OCTOBRE DE 15H à 17H
Pour notre RDV mensuel d'octobre, je ne vous propose pas un atelier d’1h30 mais un stage de 2 heures, sur la thématique de l’équilibre et des inversions, pour changer de perspective.
Un stage en tout petit groupe (5 personnes max.) pour pouvoir vous assister et vous ajuster en toute sécurité.
Au programme de ce stage de 2 heures :
La première partie du stage sera consacrée au renforcement de notre sangle abdominale, de nos épaules et de nos poignets.
Nous décortiquerons ensuite en détails plusieurs postures d'inversion.
Temps de pratique "libre" pendant lequel chacun.e pourra avancer à son rythme, avec les variations qui lui conviendront, tout en étant assisté.e par mes soins
Moment de relaxation, pour laisser le temps au corps et à l'esprit d'assimiler les bienfaits de la pratique
⚠️ Stage non recommandé aux personnes souffrant de douleurs au niveau des épaules et/ou poignets.
~ INFOS PRATIQUES ~
Besoin de changer de perspective ?
📅 RDV samedi 31 octobre (5h - 17h)
📍 La Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge à Limoges)
J'espère que ce nouveau format de cours vous plaira !
Pour toute question ou précision, n'hésitez pas à me contacter par email à yogaavecpauline@gmail.com
A très vite sur le tapis !
Namaste,
Pauline
A propos de Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline :
Une séance complète de yoga avec Pauline est composée de postures (asanas) debout et au sol, d’exercices de respiration (pranayama) et se termine avec un temps de relaxation (shavasana). Les séances sont adaptées à toutes et tous et sont l’occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-être et de profiter de l’instant présent. Débutant.e.s comme plus avancé.e.s sont les bienvenu.e.s !
Les cours de hatha yoga, yoga doux, hatha flow (yoga dynamique), yoga prénatal & post-natal, yoga pour enfants et yin yoga se déroulent à Limoges (Haute-Vienne) à la Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge) et au studio de quartier Avenue de la Libération.
Cours de yoga en plein air à Limoges dès que la météo le permet. Cours de yoga aussi disponibles en ligne, à distance, en visio-conférence (cours vidéo en direct).