Le mois de février sera dédié à Anahata, notre chakra du cœur.
Anahata, le chakra du cœur, est le point d’équilibre entre tous les chakras : il est situé au milieu du corps, entre les trois chakras inférieurs, rattachés au corps physique, et les trois chakras supérieurs, rattachés à l’esprit.
En hiver, face au froid, notre corps et notre mental ont tendance à ce crisper et à se rétracter. Cet engourdissement va nous demander un travail d'étirement plus profond.
Pendant nos séances de yoga du mois de février, nous allons chercher à refaire circuler notre énergie, et en particulier l’énergie autour de Anahata, notre chakra du cœur.
"Si tu immobilises le mental jusqu'à ce qu'il disparaisse dans le cœur,
tu obtiendras connaissance et pouvoir
et tu réaliseras que tout le reste n'est que travestissement de la réalité."
- Brahmabindu
En débloquant le chakra Anahata, notre capacité à aimer et à pardonner va être stimulée.
Nous allons nous ouvrir émotionnellement pour donner et pour recevoir.
Nos pratiques seront de véritables temps de pause dans notre quotidien.
Nos postures et nos respirations nous aideront à revenir à notre écoute, à suivre notre coeur et à avancer avec confiance.
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A très vite sur le tapis !
Namaste,
Pauline