Décembre pour élargir nos horizons

La fin de l’année approche à grands pas… Une année très particulière, où nous avons dû sans cesse nous adapter aux changements.



Pendant tout le mois de novembre, durant nos séances de yoga, nous avons renforcé notre métabolisme et nous avons laissé aller nos émotions. Nous sommes revenus à notre écoute, en nous concentrant uniquement sur l’essentiel.


Pour terminer cette année, je vous propose maintenant de revenir élargir nos horizons.

Apprenons et inspirons nous de ce qui nous entoure.




Dépasser les blocages



Et pour élargir nos horizons, nous démarrons par essayer de dépasser nos blocages.

Pour certain.e.s, ce sera dépasser des blocages physiques et pour d’autre psychologiques.


Nous chercherons à sortir de notre zone de confort, en nous laissant guider par notre souffle et notre instinct.




Rééquilibrer Kapha à l’approche de l’hiver



Pour harmoniser nos énergies, pendant cette période froide et venteuse, nous chercherons à nous réchauffer, à retrouver notre équilibre et en particulier à rééquilibrer notre dosha Kapha.


Tout en apportant relaxation et recentrage, nos pratiques sur le tapis apporteront une certaine stimulation, qui permettra d’évacuer l’inertie ou la léthargie propres au Dosha Kapha, qui est dominé par les éléments eau (jala) et terre (prithvi).




J’ose rêver grand



Chaque nouvelle lune apporte une grande énergie nouvelle qui se joue au cours du cycle suivant (des 29 jours suivants).


Nous profiterons de la nouvelle lune du 14 décembre en sagittaire, signe de liberté et d’exploration pour poser nos intentions pour cette fin d’année et pour oser rêver grand.




Estomper le monde un instant



Le mois de décembre, c'est comme la pause après l'expiration, le moment où la nature devient silencieuse avant de renaître. C’est aussi le mois du solstice d'hiver, victoire de la lumière sur la nuit.


Le mois de décembre est ainsi un temps de méditation, de réconciliation et de pardon.


Après la frénésie des fêtes de fin d’année, nous viendrons ralentir notre rythme agité et nous recentrer. Nous recentrer sur ce qui, en nous, ne change pas. Se recentrer sur cet espace où brille notre lumière intérieure, notre chakra du cœur Anahata.


Nous viendrons estomper le monde extérieur un instant, en gardant en tête que le monde est dans notre regard.




AGENDA


Ne pouvant reprendre les cours en présentiel, je vous ai concocté un planning de 4 ateliers d'1h30 pour vous faire patienter avant la "vraie" reprise, à partir du 20 janvier prochain 🤞


Ces ateliers de yoga se dérouleront en ligne via Zoom et seront également disponibles en replay.


Découvrez le détail du planning et des thématiques des ateliers de yoga en ligne de décembre et de janvier ici.



~ INFOS PRATIQUES ~

📅 Les dimanches, de 10h30 à 12h

 📍 Chez vous (événement en ligne)

✨Tarif unique : 15 € (donnant accès au direct ET au replay)

S'INSCRIRE



Les cartes cadeaux de Noël




Et si cette année vous offriez un moment de bien être à vos proches ?

Les cartes cadeaux de cours de yoga sont de nouveau disponibles sur le site !


Cours en ligne, en présentiel, à l'unité ou en carnet, il y en a pour toutes les envies et tous les budgets.


Découvrez les différentes cartes cadeaux ici.

Pour un montant personnalisé, n'hésitez pas à me contacter en me précisant votre demande.



~ Pause de fin d'année ~


Il n'y aura pas de cours en direct la semaine du 21 au 27 décembre.

Des replay seront disponibles si vous souhaitez tout de même pratiquer cette semaine là ;)


Reprise des cours en direct dès le lundi 28 décembre !


Les nuits tombent tôt, il fait froid et les préparatifs de Noël vous appellent, mais ne négligez pas votre pratique ! C’est justement dans ces moments là qu’elle vous sera encore plus bénéfique ;)



Namaste,

Pauline


© 2021 Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline

|   Yoga à Limoges (Haute-Vienne), en ligne et en replay   |   yogaavecpauline@gmail.com 

  • Facebook Yoga Avec Pauline
  • Twitter Yoga Avec Pauline
  • Instagram Yoga avec Pauline