Comment choisir son tapis de yoga ?

Une question que vous me posez trùs souvent 😉

Voici quelques critĂšres Ă  prendre en compte avant de faire votre choix de tapis !



1 - L'Ă©paisseur de votre tapis


Le choix de l'épaisseur de votre tapis dépend de votre type de pratique et de son intensité :

  • Pour la pratique du Hatha Yoga Traditionnel, l'idĂ©al est de prendre un tapis entre 3,5 mm et 6 mm d'Ă©paisseur

  • Pour une pratique plus dynamique (cours de Hatha Flow), il est prĂ©fĂ©rable d'avoir un tapis plus fin, pour ne pas trop s'enfoncer dans le tapis : de 2 mm Ă  4,5 mm d'Ă©paisseur

  • Pour les pratiques plus douces comme le yoga doux, le yoga prĂ©natal, le yoga post-natal, ou le yin yoga, vous pouvez utiliser des tapis plus Ă©pais et donc plus confortables pour les postures tenues plus longtemps au sol : de 4 mm Ă  8 mm d'Ă©paisseur


⚠ Si vous avez les articulations fragiles, notamment au niveau des genoux, prĂ©fĂ©rez un tapis d'au moins 5 mm d'Ă©paisseur.




2 - La matiĂšre de votre tapis


Avez-vous les mains et les pieds secs ou avez-vous au contraire tendance Ă  transpirer ?


  • Pour les mains et les pieds secs, privilĂ©giez les tapis en PVC ou, option plus Ă©cologique, en TPE (Mousse ElastomĂšre Thermoplastique)

  • Si vous avez tendance Ă  transpirer, prĂ©fĂ©rez un tapis recouvert d'une couche en microfibre ou en caoutchouc naturel.

  • Les tapis en caoutchouc s'adaptent aux deux cas :) Ils sont gĂ©nĂ©ralement plus coĂ»teux.



3 - Le poids de votre tapis


Est-ce un tapis que vous allez transporter avec vous ? Circulez vous à pied, à vélo ou en voiture ? Les poids des tapis peuvent varier de 1kg à plus de 3kg... Une autre caractéristique à vérifier avant de faire votre choix, selon votre usage.






Voici quelques sites que je peux vous recommander pour l'achat de votre tapis de yoga.

Ils sont classés en ordre croissant de prix.




Pour un petit budget et un bon rapport qualité-prix


Chin Mudra : un tapis au bon rapport qualité prix pour débuter ou pour une pratique hebdomadaire


>> Tapis Chin Mudra







En milieu de gamme


Décathlon a beaucoup développé sa gamme yoga ces derniers temps.


  • Pour un tapis lĂ©ger, avec une bonne adhĂ©rence au sol et une matiĂšre qui s'adapte Ă  la fois aux mains/pieds secs et humides : https://www.decathlon.fr/p/tapis-light-yoga-doux-club-5-mm-bleu-marine/_/R-p-15228?mc=8491826&c=BLEU


  • Si vous avez des articulations fragiles ou pour une pratique douce : https://www.decathlon.fr/p/tapis-yoga-doux-confort-8-mm-bordeaux/_/R-p-15191?mc=8380428&c=BLEU


  • Pour une pratique plus dynamique : https://www.decathlon.fr/p/tapis-yoga-dynamique-grip-3-mm-vert/_/R-p-306889?mc=8544666&c=VERT




Pour les budgets plus conséquents


Si vous souhaitez acquérir un tapis un peu plus "haut de gamme", je peux vous conseiller la marque BAYA.


Le petit plus des tapis BAYA ? Des tapis colorés et originaux.

> https://www.baya-france.com/fr/72-tapis-de-yoga


Vous pouvez d'ailleurs bénéficier de 10% de réduction sur votre premiÚre commande en utilisant le code PAULINETYOGA15 au moment du paiement.


J'ai aussi quelques tapis de la gamme intense, comme neufs, à revendre. Si cela vous intéresse, contactez moi ! ;)

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Dans la mĂȘme gamme de prix, vous avez Ă©galement la marque Yogom

> https://www.yogom.fr/


Le petit plus de cette marque ? Les tapis au design avec des lignes, pour vous aider dans vos alignements.






J'espĂšre que ces informations auront pu vous Ă©clairer dans le choix de votre tapis !


Il existe bien sur des centaines d'autres marques de tapis. Je ne vous cite ici que celles que j'utilise pour ma pratique ou que j'ai eu l'occasion d'essayer. Si vous avez d'autres marques Ă  me recommander, je suis preneuse de vos avis !


Je dispose de la plupart des modÚles cités dans cet article à la Ruchidée, n'hésitez pas à me demander pour les voir lorsque vous venez en cours avant d'acquérir votre tapis.


Et pour terminer cet article de tĂ©lĂ©achat, rappelez-vous tout de mĂȘme ceci : “L’équipement le plus important dont vous avez besoin au yoga est : votre corps, et votre esprit.” - Rodney Yee



Namaste,

Pauline





A propos de Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline :

Une sĂ©ance complĂšte de yoga avec Pauline est composĂ©e de ​postures ​(asanas) debout et au sol, d’​exercices de respiration (pranayama) et se termine avec un temps de relaxation​ (shavasana). Les sĂ©ances sont adaptĂ©es Ă  toutes et tous et sont l’occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-ĂȘtre et de ​profiter de l’instant prĂ©sent​. DĂ©butant.e.s comme plus avancĂ©.e.s sont les bienvenu.e.s !

Les cours de hatha yoga traditionnel, yoga doux, hatha flow (yoga dynamique), yoga prénatal & post-natal, yoga pour enfants et yin yoga se déroulent à Limoges (Haute-Vienne) à la Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge) et au studio de quartier Avenue de la Libération (cours particuliers et privés).

Cours de yoga sur donation une fois par mois. Cours de yoga en plein air à Limoges dÚs que la météo le permet. Cours de yoga en ligne, à distance, en visio-conférence (cours vidéo en direct).


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Yoga Ă  Limoges (Haute-Vienne) et en ligne en visio-confĂ©rence | yogaavecpauline@gmail.com 

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